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Lembre-se, a individualidade biológica deve ser sempre levada em consideração, Têm a possibilidade de haver sim exercícios qual por uma solicitação e intensidade 

Olá pessoal! Resolvi abordar novamente em 1 tema direcionado ao mulheres fit com camila sachs público feminino e, dessa FORMATO, me aprofundar em algo de que em algum momento friso a importância nos demais artigos, a suplementaçãeste.

Catabolismo seria quando o músculo usa a si mesmo como fonte de vigor. Importante nessa fase será usar menos carboidrato de que na fase de hipertrofia, sugiro algo em torno do 15-20g.

Tenho uma amiga q esta um pouco supra do peso queria saber qual exercícios ela podia criar de modo a queimar essa gordura e tornear as pernas?

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